EMDR : Déroulement d’une Séance Type
Je m’appelle Leonardo Leblond Miranda, psychomotricien D.E, praticien de l’EMDR en nouvelle aquitaine à Biarritz dans le 64. Le but de cet article est de vous informer sur la pratique de l’EMDR et notamment diffuser cette pratique thérapeutique non médicamenteuse. N’hésitez pas à me contacter pour savoir plus où pour prendre un rendez-vous. Je me déplace, également à domicile, aux alentours de Bayonne, Anglet et Biarritz.
Voici les différentes étapes d’une séance:
Phase de préparation
Le thérapeute commence par :
- Expliquer le fonctionnement de l’EMDR.
- Instaurer un climat de confiance.
- Enseigner des techniques de gestion du stress, comme la respiration profonde, pour que le patient puisse se sentir en sécurité tout au long du processus.
2. Identification du problème
Le patient est invité à :
- Décrire le souvenir ou l’événement perturbant.
- Identifier les émotions et les sensations physiques associées.
- Préciser les pensées négatives qui émergent (ex. : « Je suis incapable »).
Le thérapeute aide aussi à définir une pensée positive à associer après le retraitement (ex. : « Je suis fort »).
3. Stimulation bilatérale
Pendant cette phase, le thérapeute utilise des techniques de stimulation bilatérale, telles que :
- Mouvements oculaires : Le patient suit un objet ou les doigts du thérapeute de gauche à droite.
- Tapotements : Légers tapotements sur les mains ou les épaules.
- Sons alternés : Écoute de bips alternés entre les oreilles.
Ces stimulations permettent au cerveau de retraiter les souvenirs bloqués.
4. Retraitement des souvenirs
Pendant les stimulations :
- Le patient se concentre sur le souvenir traumatique tout en laissant les pensées et émotions évoluer librement.
- Le thérapeute intervient pour guider ou ajuster le processus si nécessaire.
- Peu à peu, l’intensité émotionnelle diminue, et de nouvelles perspectives positives émergent.
5. Installation de pensées positives
Une fois le souvenir retraité, le thérapeute aide le patient à intégrer une croyance positive en lien avec l’événement (ex. : « Je suis en sécurité maintenant »).
6. Vérification corporelle
Le patient est invité à scanner son corps pour identifier d’éventuelles tensions résiduelles. Si des sensations désagréables persistent, le thérapeute peut effectuer d’autres stimulations bilatérales pour apaiser le corps.
7. Clôture de la séance
Le thérapeute termine la séance en s’assurant que le patient se sent bien et en sécurité.
Des exercices de relaxation ou des techniques d’ancrage sont parfois proposés pour renforcer l’état de calme.
8. Évaluation des progrès
Lors des séances suivantes, le thérapeute et le patient évaluent les progrès réalisés. Si nécessaire, d’autres souvenirs ou émotions associées au traumatisme sont abordés.
Durée et rythme des séances
- Une séance dure généralement entre 60 et 90 minutes.
- Le nombre de séances nécessaires dépend de la complexité du traumatisme et de la capacité du patient à avancer dans le processus.
Je vous remercie pour cette lecture. N’hésitez pas a me contacter pour une prise de rendez-vous ou autres.
Leonardo Leblond Miranda